Chia pohár

Recept Chia pohár
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Chia semienka sú dnes dostupné už asi v každom obchode a ja som si ich zamilovala. Dá sa s nimi pracovať pri rôznych receptoch a vôbec pri nich nemusíte používať želatínu, aby vám hmota stuhla - ak robíte dezerty alebo také poháre ako som robila ja. Majú skvelú schopnosť zahustiť celú hmotu a vytvoria taký puding. A, samozrejme, sú zdravé. Autor: LuckaZubata

FOTKA OD VÁS

SUROVINY

6 lyžícmüsli
1 ksbanán
150 mlmlieko
7 lyžícchia semienka
podľa chutijogurt

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Na dno pohárov nasypeme trochu müsli.
  2. Do mixéra dáme nakrájaný banán a mlieko a rozmixujeme. Pridáme chia semienka a chvíľu pretrepávame v ruke, aby semienka nasiakli tekutinu.
  3. Keď je zmes hustá, rozdelíme ju do pohárov.
  4. Nakoniec doplníme poháre jogurtom, uzavrieme viečkom a umiestnime do chladničky.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť