Banánové rezy bez gramu múky

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Jaja79 · 14.1.2021

Banánové rezy bez gramu múky

Name: Banánové rezy bez gramu múky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 3 ks vajce; 5 lyžíc kokos; 5 lyžíc ovsené vločky; 3 lyžice kakao; 1 lyžica prášok do pečiva; 350 g jemný tvaroh; 2 ks banán

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Múčniky Koláče, keksíky, sušienky 15 minútovky Tvarohový koláč Koláče

Na nový rok sa zvyknú dávať rôzne predsavzatia a tým najčastejším je zhodiť zopár kíl. Zhadzovať kilá sa samozrejme dá aj s koláčom, ale treba obmedziť príjem cukru. Určite skúste tento vynikajúci banánový zákusok. Autor: Jaja

15 min

Čas prípravy

10 min

Čas varenia

Odporučiť0 1 56

Zdieľať na Facebooku

NAJLEPŠIE RECEPTY

Parená kysnutá knedľa, ktorá je mäkká ako pavučinka a vždy sa vydarí

Vynikajúci a šťavnatý kapustový šalát vďaka dokonalej zálievke bez majonézy. Výborný ako ľahká večera pri chudnutí.

Populárna zamatová roláda na plechu, ktorá prekoná aj tie najlepšie zákusky.

Extra jemný hrnčekový chlieb aj pre začiatočníkov, ktorý stačí len zamiešať vareškou.

Moravské koláče - chladničkové kysnuté cesto

Recept na najlepší FIT šalát, vďaka ktorému si obľúbite zeler viac ako ryžu alebo zemiaky.

Suroviny

3 ks

vajce

5 lyžíc

kokos

5 lyžíc

ovsené vločky

3 lyžice

kakao

1 lyžica

prášok do pečiva

350 g

jemný tvaroh

2 ks

banán

Postup receptu

Vytlačiť

Ovsené vločky pomixujeme mlynčekom na kávu na jemnú múku.
V miske vyšľaháme vajíčka, pridáme kokos a ovsenú múku zmiešanú s kakaom a práškom do pečiva.
Vypracujeme cesto, ktoré bude tuhšej konzistencie a rovnomerne ho rozprestrieme do menšej formy (30x15 cm)na pečenie.
Dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 170 stupňov asi 10 minút - sledujeme.
Po upečení necháme cesto vychladnúť, uložíme prekrojené banány a natrieme tvaroh. Vrch ozdobíme podľa vlastnej fantázie.

Komentáre k receptu

Dante Alighieri · 9.1.2022 · Odpovedať · 0

I když jsem si do těsta i tvarohu přidala xylitol a čekankový sirup, je to hodně hořké, trpké (jako vysokoprocentní hořká čokoláda), téměř se to nedá jíst. Možná moc kakaa a hlavně málo cukru. Zachraňuje to jen banán, ale ten nevychází na každé sousto - a takové sousto je opravdu na hranici poživatelnosti :/ Dala jsem si na vršek jahody a borůvky a ani ty to nezachránily.