Banánové rezy bez gramu múky

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

Jaja79 · 14.1.2021

Banánové rezy bez gramu múky

Name: Banánové rezy bez gramu múky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 3 ks vajce; 5 lyžíc kokos; 5 lyžíc ovsené vločky; 3 lyžice kakao; 1 lyžica prášok do pečiva; 350 g jemný tvaroh; 2 ks banán

Zdravé dezerty Dezerty Fitness Zdravé recepty Múčniky Koláče, keksíky, sušienky 15 minútovky Tvarohový koláč Koláče

Na nový rok sa zvyknú dávať rôzne predsavzatia a tým najčastejším je zhodiť zopár kíl. Zhadzovať kilá sa samozrejme dá aj s koláčom, ale treba obmedziť príjem cukru. Určite skúste tento vynikajúci banánový zákusok. Autor: Jaja

15 min

Čas prípravy

10 min

Čas varenia

Odporučiť0 1 51

Zdieľať na Facebooku

NAJLEPŠIE RECEPTY

Zemiakové placky ako od babičky: Ako pripraviť tie najlepšie dokonalé zemiakové placky + recepty

20 najlepších receptov na ľahké FIT šaláty, ktoré vás naštartujú po sviatkoch

Ako upiecť dokonalý tortový korpus. Prečo neotvárať rúru hneď po upečení a ako vyšľahať bielky?

17 najlepších fitness receptov bez múky a cukru

Ako pripraviť chutné a šťavnaté kuracie mäso: Na koľko stupňov pripravovať a kedy mäso nasoliť?

Nepečená maškrta z kyslej smotany a salka, hotová za 15 minút.

Suroviny

3 ks

vajce

5 lyžíc

kokos

5 lyžíc

ovsené vločky

3 lyžice

kakao

1 lyžica

prášok do pečiva

350 g

jemný tvaroh

2 ks

banán

Postup receptu

Vytlačiť

Ovsené vločky pomixujeme mlynčekom na kávu na jemnú múku.
V miske vyšľaháme vajíčka, pridáme kokos a ovsenú múku zmiešanú s kakaom a práškom do pečiva.
Vypracujeme cesto, ktoré bude tuhšej konzistencie a rovnomerne ho rozprestrieme do menšej formy (30x15 cm)na pečenie.
Dáme piecť do vopred vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 170 stupňov asi 10 minút - sledujeme.
Po upečení necháme cesto vychladnúť, uložíme prekrojené banány a natrieme tvaroh. Vrch ozdobíme podľa vlastnej fantázie.

Zdieľať na Facebooku

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Šalátová slaná torta - hit silvestrovskej párty

Rýchle nepečené bounty dukátiky z 3 surovín

Pizza chlebíček - raňajky alebo večera pre poriadneho chlapa

Famózny krémovo-kokosový Raffaello koláč

Neodolateľná makovo ovocná torta

Fantastická marlenka bez vaľkania s krémom z kyslej smotany

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

Viac zbierok

26 najlepších receptov na silvestrovské jednohubky, tyčinky a rolády

~ 26 receptov ~

29 najlepších receptov na domáce nátierky na chlebíčky a jednohubky

~ 29 receptov ~

Ak máte doma lístkové cesto, toto vyskúšajte: 21 rýchlych a bezkonkurenčných párty receptov.

~ 22 receptov ~

12 najlepších receptov na chutné cestoviny, ktoré viete rýchlo pripraviť

~ 12 receptov ~

Viac zbierok

Komentáre k receptu

Dante Alighieri · 9.1.2022 · Odpovedať · 0

I když jsem si do těsta i tvarohu přidala xylitol a čekankový sirup, je to hodně hořké, trpké (jako vysokoprocentní hořká čokoláda), téměř se to nedá jíst. Možná moc kakaa a hlavně málo cukru. Zachraňuje to jen banán, ale ten nevychází na každé sousto - a takové sousto je opravdu na hranici poživatelnosti :/ Dala jsem si na vršek jahody a borůvky a ani ty to nezachránily.