Zdravé recepty - Zdravé a chutné varenie (str. 5 z 16)

Pri všetkých tých sladkých dobrotách, ktoré sa chystáme piecť na Vianoce vám prinášam zdravší recept na chrumkavé sušienky plné tých najlepších surovín. Samozrejme, môžete pridať aj iné suroviny, ktoré máte radi, ako napríklad kandizovanú pomarančovú kôru alebo iné sušené ovocie. Autor: Rebeka (Naďa I.)

Zdravá varianta sladkej pochúťky. Pracovala som s ryžovou múkou, bežne ju dostanete v bio obchode alebo dokonca aj dm drogérii. Milujem mrkvové koláče. Autor: Lea

Postup je veľmi jednoduchý, všetky suroviny len zmiešame a roztlačíme na papieri na pečenie. Túto placku budeme piecť dozlata na 180° C. Autor: Lea

Jednoduché jedlo, ktoré máte pripravené za pár minút. Pokiaľ máte radi aj iné syry, pokojne môžete pridať. Samozrejme, aj mäso sa hodí, ale ja som zvolila túto vegetariánsku verziu. Veľmi nám doma chutilo, nabudúce prihodím určite viac surovín, napríklad huby. Autor: Luckazubata

Diétne hlavné jedlo - ryža s hráškom a cibuľou, pečené mäso s omáčkou z horčice. Autor: Lea

Zdravé raňajky pre naštartovanie úspešného dňa :) Vločky môžete zameniť aj za iné suroviny, napr. pohánkovú kašu. Autor: Lea

Ľahké zdravé jedlo. Nepotrebujete ani prílohu a fantastický obed je na svete. Autor: Lea

Zdravý banánový chlebíček zo špaldovej múky. Dnes už nie je problém kúpiť zdravé potraviny, tak prečo neskúsiť aj upiecť zdravý chlebíček. Vrelo ho odporúčam. Autor: Lea

Už ste piekli niečo sladké z tekvice? Ja som skúsila jesenný koláč s vlašskými orieškami a musím sa s vami podeliť o recept, pretože chutil fantasticky. Autor: Luckazubata

Jeden z najjednoduchších dezertov, ktoré si viete doma pripraviť. Nepotrebujete ani veľa surovín a, hlavne, nie je treba žiadny cukor. Autor: LuckaZubata

Klasická omeleta obohatená o chutné korenie Garam masala. Nie každý má rád Indiu v kuchyni, ale mne to celkom chutí a tak som vyskúšala pridať korenie aj do obyčajnej omelety. Mňamka! Autor: LuckaZubata

Máte veľa paradajok a už neviete, čo s nimi? Skúste domácu paradajkovú polievku bez paradajkového pretlaku alebo bez paradajkového pyré z konzervy. Autor: LuckaZubata

Jednoduché hlavné jedlo, na ktorom si pochutnáte. Aspoň u nás doma sme si pochutili. Tresku môžete vymeniť aj za lososa alebo inú rybu, akú máte radi. Autor: LuckaZubata

Niečo pre fitness maniakov. Svieži chrumkavý šalát s kuracím mäsom a jablkom. Pokiaľ máte radi kombináciu mäsa a ovocia, určite vyskúšajte. Autor: sonizna

Vynikajúce, chutné a hlavne zdravé bochníčky s jogurtom a nastrúhaným jablkom. Na raňajky alebo večeru. Autor: LuckaZubata

Kapsičky z lístkového cesta plnené zeleninou. Plnila som cuketou, hubami, šunkou. Bola to naozaj chuťovka. Autor: LuckaZubata

Prajem krásny slnečný letný deň s chutným sladkým osviežením. Vynikajúca osviežujúca torta s mangom. Autor: Pepe

Ovocné nakopnutie na ráno. Osladiť môžete medom alebo nemusíte vôbec, ak máte sladké ovocie. Autor: Dádule

Dosť zaujímavá kombinácia banánu, jogurtu, marmelády a bebe sušienok. Na raňajky alebo ako olovrant. Žime zdravšie. Autor: LuckaZubata

Zdravé raňajky, ktoré si obľúbite, ak máte radi sladké jedlá. Určite vyskúšajte, je to fantastické. Autor: Luckazubata

Veľmi jednoduchá polievka, ktorú si pripraví aj začiatočník vo varení. Ak máte v záhrade tekvicu, neváhajte a skúste. Vrelo odporúčam s opečeným pečivom. Autor: Luckazubata

Recept som kedysi našla na nete, ale upravila som podľa seba. Pečivo je zdravé a chutné. Nepoužívajte vodu, ale sódu, chlebíček bude oveľa chutnejší. Autor: Eva75

Sladké zdravé raňajky sú základom celého dňa. Načerpajte energiu na celý deň a riaďte sa heslom - zdravé a chutné. Autor: Luckazubata

Vločky sú už neodmysliteľnou súčasťou raňajok. Cítite sa dobre a, hlavne, dostanete do seba dostatok energie. Autor: Lucka

Známy mug cake, ktorý sa pečie v rúre som vyskúšala aj ja a musím povedať, že mi veľmi chutil. K tomu tvarohový krém. Autor: Lucka

Milujem sezónne ovocie. Marhule, broskyne, jablká, hrušky, slivky... Všetky sú fajn, ale najviac zbožňujem čučoriedky. Koláče, džemy, nápoje, všetko... Mňam. Autor: Smiley

Rýchle a zdravé raňajky. Takto začať deň je najlepšie, čo môžete urobiť. Autor: smiley

Máte doma broskyne a neviete, čo piecť? Vyskúšajte recept podľa Lucky. Vynikajúci a hlavne veľmi ľahký broskyňový zákusok s jogurtom.

Jednoduchá rýchlovka, ktorá zasýti či už na raňajky, alebo na večeru. Podávame s čerstvým chrumkavým chlebom alebo bagetou. Autor: Lucka

Fantastický nápad, ak vaše deti nemajú radi ovocie. Pripravte ho na spôsob lízatka. Určite deti neodolajú! Autor: Lucka

Zdravá desiata vás určite zasýti a dodá vám toľko energie, koľko potrebujete. Nemusíte jesť len nezdravé jedlá, ale skúste tieto chutné a, hlavne, zdravé bochníčky s ovocím. Autor: Lucka

Z vločiek možno pripraviť rôzne jedlá, ktoré vás zasýtia a dodajú vám dostatok energie na výkon vašej práce. Vyskúšajte si pripraviť aj zdravšiu variantu štrúdle. Autor: Lucka