Recepty na večeru - suroviny, postup, varianty receptov

Večera

Recepty na večeru a obed sa väčšinou príliš nelíšia. Možno ich preto zvyčajne využiť ako na obed, tak aj na večeru. Všeobecne by večera mala byť skôr ľahšia a diétnejšia. Určite ju ale nevynechávajte. Stačí nad jedlom len trochu premýšľať a držať sa niekoľkých zásad zdravého stravovania. Najzákladnejšími sú navečer zaraďovať skôr jedlá s nižším obsahom sacharidov a naopak s vyšším obsahom bielkovín.

Vhodné sú napríklad rôzne druhy šalátov a zeleninových pokrmov v kombinácii so strukovinami. S prichádzajúcim letom je potom samozrejme veľmi obľúbené grilovanie. Ak zvolíte chudé mäso, rybu alebo zeleninu a vhodnú úpravu, môžete ľahko vytvoriť veľmi chutnú a zdravú večeru. Ďalším variantom sú samozrejme tiež studené večere, ktoré sa často podávajú s pečivom. Aj túto formu si pokojne môžete dopriať, len vyberajte skôr pečivo celozrnné alebo ražné a doprajte si ho v menšom množstve.

V našej galérii nájdete veľa receptov na výdatné aj ľahšie večere. Nechajte sa inšpirovať.

Zobraziť všetko


Recept Najchutnejšie mäso so zemiakmi pečené vcelku - tajomstvo sa skrýva v marináde.
Najchutnejšie mäso so zemiakmi pečené vcelku - tajomstvo sa skrýva v marináde.
Pridané: 22.1.2021
Skvelý nápad na niečo dobré k nedeľnému obedu. Zemiaky sú zaujímavo nakrájané a vytvorí sa tak skvelý dizajn na tanieri. Určite skúste, chutí to fantasticky. Autor: Triniti
Čas prípravy 40 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Poctivá huspenina - recept našich dedov schová do vrecka aj drahé lieky na kĺby.
Poctivá huspenina - recept našich dedov schová do vrecka aj drahé lieky na kĺby.
Pridané: 22.1.2021
Niekedy dávno naši prarodičia pripravovali huspeninu vždy, keď mali príležitosť. Dnes sa huspenina varí málo kde, ale určite si pamätáte na vynikajúcu chuť. Autor: Triniti
Čas prípravy 40 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Famózne zemiakové klobásy. Vynikajúca náhrada za klasické mäsové klobásy.
Famózne zemiakové klobásy. Vynikajúca náhrada za klasické mäsové klobásy.
Pridané: 22.1.2021
Aj bez mäsa chutia fantasticky a vôbec nezaťažujú trávenie. Určite poznáte ten pocit, keď po zjedení klobásy sa vám trávenie spomalí a vy máte pocit, ako by ste zjedli kameň. Pri týchto to nehrozí. Autor: Triniti
Čas prípravy 55 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Rezne lenivej manželky. Žiadny trojobal, ale chutné cestíčko z kyslej smotany.
Rezne lenivej manželky. Žiadny trojobal, ale chutné cestíčko z kyslej smotany.
Pridané: 14.1.2021
Skvelé rezne, ktoré sú extra šťavnaté a pripravené takmer bez námahy. Nemusíte stáť dlho v kuchyni a zašpiniť sa s trojobalom. Vpracujete cestíčko, pridáte nakrájané kuracie prsia a smažíte na rozpálenom oleji dozlata. Autor: Mineralka
Čas prípravy 20 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mäsovo kapustové bomby zapečené so zemiakovou kašou a strúhaným syrom
Mäsovo kapustové bomby zapečené so zemiakovou kašou a strúhaným syrom
Pridané: 12.1.2021
Vynikajúci obed, ktorý som musela vyskúšať. Recept som si trochu prispôsobila a rodinka si pochutnala. Určite nabudúce skúsim znova. Autor: Mineralka
Čas prípravy 55 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Večera pre štíhly pás: 9 vynikajúcich receptov na šaláty, ktoré Vás zbavia zbytočných kíl navyše.
Večera pre štíhly pás: 9 vynikajúcich receptov na šaláty, ktoré Vás zbavia zbytočných kíl navyše.
Pridané: 2.1.2021
Fantastické recepty na šaláty, ktoré pomôžu každému, kto má ambíciu schudnúť. Nezabudnite, že všetky nezdravé suroviny ako napríklad tatárska omáčka, majonéza, prípadne ak má pre Vás veľa kalórií aj kyslá smotana, môžete vymeniť za biely nízkotučný jogurt. Šaláty sú skvelá voľba pri chudnutí. Zasýtia, sú rýchlo pripravené a môžete ich pripraviť na milión spôsobov.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Neskutočne dobrý kapustový šalát
Neskutočne dobrý kapustový šalát
Pridané: 2.1.2021
Poznáte to, keď prídete do rýchleho občerstvenia a dáte si nezdravé jedlo, k tomu šalát a do ruky sladký nápoj a neviete prestať jesť? Ja mávam aj takéto dni a po zjedení zhodnotím, že šalát z toho všetkého bol najlepší. Jeden šalát som skúsila pripraviť aj doma a celkom sa to približovalo originálu. Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Bleskové a jednoduché plnené rolky - vynikajúce pohostenie pre návštevu
Bleskové a jednoduché plnené rolky - vynikajúce pohostenie pre návštevu
Pridané: 26.12.2020
Vynikajúca pochúťka pre návštevy. Ak si pamätáte, pridávala som Vám inšpiráciu na silvestrovské jednohubky z tortilly. Tentokrát som pripravila jednoduché rolky, ktoré som naplnila šunkou, syrom, údeným lososom, ... Autor: Triniti
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Maslové buchtičky k dusenej mrkve
Maslové buchtičky k dusenej mrkve
Pridané: 25.11.2020
Tieto buchtičky pripravujem väčšinou k dusenej mrkve. Sú mäkké a chutné a hodia sa aj k šošovkovej polievke. Určite vyskúšajte.
Čas prípravy 45 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Cuketové tousty plnené hermelínom
Cuketové tousty plnené hermelínom
Pridané: 25.11.2020
Bez pečiva pripravené toasty z cukety. Čo poviete? Naplniť ich môžete hermelínom, šunkou, zeleninou alebo inými surovinami.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Foccacia plnená šunkou a syrom
Foccacia plnená šunkou a syrom
Pridané: 17.11.2020
Talianska pochúťka, ktorá sa síce robieva na celú plech a polieva olivovým olejom, ale ja som si recept prispôsobila a urobila maličké placky, ktoré som naplnila šunkou, olivami a syrom. Určite skúste, chuťovo to je veľmi podobné našim klasickým pizzovníkom. Autor: Mineralka
Čas prípravy 60 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Pestrý kapustový šalát s kukuricou
Pestrý kapustový šalát s kukuricou
Pridané: 12.11.2020
Jednoduchý a rýchly šalát, ktorý sa hodí ku každému hlavnému jedlu. Vynikajúca príloha. Autor: Jaja
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fantastická domáca pizza bez droždia (bez kysnutia)
Fantastická domáca pizza bez droždia (bez kysnutia)
Pridané: 28.10.2020
Vykašlite sa na donášku a pripravte si fantastickú domácu pizzu. Rýchla, výborná a určite lepšia ako tá z donášky. Autor: Triniti
Čas prípravy 25 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Losos pečený na masle a gratinované zemiaky
Losos pečený na masle a gratinované zemiaky
Pridané: 26.10.2020
Tento rok ma snáď už nikto za pohanského barbara neoznačí. Dnes som podľa tradície vypustila z jedálnička mäso, nechala odpočívať práčku, neryjem sa v zemi a nič som si nepožičala... Ale pred východom slnka som teda po noci, prebdenej s našim malým maródom, nevstala a ani som sa neutekala vykúpať do potoka, to by ma zaručene klepla pepka. A hľadať poklady? To už nemusím. Tie najväčšie mám totiž doma. Autor: Danka
Čas prípravy 55 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Tortily so špenátom
Tortily so špenátom
Pridané: 26.10.2020
Zdravé tortily plnené kukuricou, špenátom a čerstvým syrom. Autor: MichelleSys
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Plnená špenátová tortila
Plnená špenátová tortila
Pridané: 26.10.2020
Rýchly obed alebo večera. Tortily môžeme naplniť rôznymi náplňami, šunkou, syrom, zeleninou.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Tortilly so syrom a vajíčkom
Tortilly so syrom a vajíčkom
Pridané: 25.10.2020
Rýchlovka na obed. Nestíhala som, tak som z mrazničky vytiahla tortily, ktoré keď postoja na pracovnej doske 5 minút, sú hotové, opiekla som ich na panvici, dovnútra vložila uvarené vajíčko, plátok syra, ľadový šalát a šalátovú uhorku a obed bol hotový. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Vegetariánske tortilly
Vegetariánske tortilly
Pridané: 25.10.2020
Musím sa priznať, že niekedy vôbec, ale vôbec nestíham variť alebo piecť. Kúpim polotovar tortily, ktoré zľahka opražíme z oboch strán dozlatista (ale nie príliš dlho, aby sa pri stáčaní nelámali) a naplním ich zeleninou, prípadne mäsom a obed je hotový. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Domáca tortila s kuracím mäskom a zeleninou
Domáca tortila s kuracím mäskom a zeleninou
Pridané: 25.10.2020
Domáca tortila s kuracím mäskom a zeleninou. Autor: Zdenina
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zapečené cestoviny s tofu
Zapečené cestoviny s tofu
Pridané: 24.10.2020
Zapečené cestoviny s tofu. Milujem cestoviny a to na rôzne spôsoby. Tentokrát som zvolila túto alternatívu :) Môžete pokojne použiť aj kuracie prsia, prípadne iba zeleninu. Je to na Vás :) Autor: Zdeny
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fatastický, ľahký a chutný fit šalát s červenou kapustou a bielym jogurtom
Fatastický, ľahký a chutný fit šalát s červenou kapustou a bielym jogurtom
Pridané: 24.10.2020
Ak ste ešte stále v režime chudnutia, vyskúšajte tento chutný šalát so zálievkou z bieleho jogurtu. A nemusíte byť ani v režime chudnutia, ale môžete si tento šalát urobiť ako prílohu k mäsu alebo ako ľahkú večeru. Autor: Karambola
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zapečené cuketky s cesnakom
Zapečené cuketky s cesnakom
Pridané: 24.10.2020
Taká malá chuťovka k večernému filmu :) Ja používam na vrch i sezamové semienka, pekne chrumkajú pod zubami, ale kto nemá rád, tak ich pokojne môže vynechať. A, samozrejme, nesmie chýbať parmezán. Autor: Marta
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fitness kuracie karbonátky s mrkvou
Fitness kuracie karbonátky s mrkvou
Pridané: 24.10.2020
Alternatíva nezdravých klasických vyprážaných fašírok. Stačí zomlieť kuracie prsia, mrkvu, cibuľu, pridať vločky, vajíčko a ochutiť korením. Pridala som do hmoty aj olivový olej a tak som ich už nepotierala pred pečením a boli šťavnaté. Vyskúšajte, sú fantastické. Autor: Karambola
Čas prípravy 25 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Sýty mrkvový šalát s vajíčkom - ideálna diétna večera
Sýty mrkvový šalát s vajíčkom - ideálna diétna večera
Pridané: 24.10.2020
Ak ste aj vy fanúšikom šalátov, tak určite vyskúšajte tento. S jemnou cesnakovou chuťou, s vajíčkom a hlavnú podstatu tvorí mrkva. Šalát je zdravý a vhodný aj ako príloha k nejakému mäsu. Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Párty rolky pripravené za 15 minút
Párty rolky pripravené za 15 minút
Pridané: 23.10.2020
Neviete, čo pripraviť na párty pre svojich hostí? Nemáte čas a chcete niečo exkluzívne? Pripravte si párty rolky za 15 minút. Mňam!
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Fantastická chuťovka namiesto chlebíčkov - plnená čínska kapusta
Fantastická chuťovka namiesto chlebíčkov - plnená čínska kapusta
Pridané: 21.10.2020
Chlebíčky sú klasika, ktorá nesmie chýbať na stole, keď má niekto narodeniny alebo meniny. Čo tak vyskúšať niečo neobvyklejšie? Vyskúšajte naplniť čínsku kapustu. Autor: Triniti
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Vynikajúce chrumkavé cuketové hranolky so syrom
Vynikajúce chrumkavé cuketové hranolky so syrom
Pridané: 21.10.2020
Posledná cuketa zo záhrady a skvelé hranolky zapečené v rúre so syrom. Dokonca som tieto hranolky skúšala aj s tekvicou a boli tiež vynikajúce. Určite vyskúšajte aj vy. Autor: Simona
Čas prípravy 20 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Dokonalá náhrada za obložené chlebíčky. Najjednoduchšie a najchutnejšie predjedlo pre návštevy.
Dokonalá náhrada za obložené chlebíčky. Najjednoduchšie a najchutnejšie predjedlo pre návštevy.
Pridané: 21.10.2020
Postačia Vám iba základné suroviny na prípravu vynikajúceho pohostenia pre návštevy. Vymiešame vajíčka so smotanou, pridáme múku, papriku, slaninu a ochutíme korením. Odporúčam pridať ešte osmaženú cibuľku, dodá luxusnú vôňu i chuť. Autor: Karambola
Čas prípravy 20 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Párty tortillové košíčky
Párty tortillové košíčky
Pridané: 21.10.2020
Snáď mi, ako dobrej gazdine, slúži ku cti, že žiadna návšteva od nás nikdy neodchádzala nespokojná a s pocitom prázdneho žalúdka. A to platí aj o tých, čo si myslia, že zavolajú na poslednú chvíľu. Ale miláčikovia, aby bolo jasno, mňa len tak nedostanete!!! Autor: Danka
Čas prípravy 60 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Avokádová pomazánka
Avokádová pomazánka
Pridané: 18.10.2020
Avokádová pomazánka. Autor: tomlinson
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Osvedčené kuracie rezne Havaj
Osvedčené kuracie rezne Havaj
Pridané: 16.10.2020
Kto ešte nepozná kuracie prsia Havaj? Je to malá obmena klasického kuracieho kúsku s marhuľou a syrom. Namiesto marhule sa použije ananás a je to taká exotickejšia forma chutného jedla. Autor: Mineralka
Čas prípravy 35 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Babičkine parené buchty so škoricou
Babičkine parené buchty so škoricou
Pridané: 16.10.2020
Tradičné hlavné sladké jedlo, ktoré má v obľube moja staršia dcéra. Vynikajúca dobrota. Recept je ešte od mojej babičky, ktorá do cesta pridávala aj vajíčko. Ja som si tento recept obľúbila a ak robievam buchty, tak jedine podľa tohto receptu. Autor: Mineralka
Čas prípravy 45 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
12
POSLEDNÉ KOMENTOVANÉ RECEPTY