Zdravé muffiny z 3 surovín - rýchle a zdravé raňajky alebo večera

Name: Zdravé muffiny z 3 surovín - rýchle a zdravé raňajky alebo večera
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Ingredients: 1 ks menší banán; 2 ks vajce; podľa chuti ovocie

Muffiny a Cupcakes Dezerty Zdravé recepty Fitness Maliny Podľa ovocia Banány

Niekto si dáva novoročné predsavzatia zhodiť pár kg, niekto si nastavil svoj jedálniček, aby sa jeho váha nezvyšovala a niekto zase zdravé fittnes jedlá obchádza. Dá sa povedať, že tieto muffiny sú len z dvoch surovín, ak vynechám ovocie. Ja som však pridala aj maliny, aby boli muffiny trošku kyslejšie. Autor: Karambola

10 min

Čas prípravy

20 min

Čas varenia

Odporučiť0 0 44

Zdieľať na Facebooku

Suroviny

1 ks

menší banán

2 ks

vajce

podľa chuti

ovocie

Postup receptu

Vytlačiť

Banán vidličkou poriadne roztlačíme, pridáme vajíčka. Vidličkou poriadne rozmixujeme a naplníme formu na muffiny. Na dno každej muffiny sme uložili ovocie - ja som použila mrazené maliny ešte z minuloročnej úrody.
Pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 190 stupňov 20 minút.
Odporúčam použiť zrelý banán. Ak nemáte zrelý banán, oslaďte si muffiny medom alebo sladidlom, prípadne iným zdravím sirupom.