Najlepšie fitness recepty - fitrecepty a fitnes jedlo (str. 5 z 9)

Fantastický nápad, ak vaše deti nemajú radi ovocie. Pripravte ho na spôsob lízatka. Určite deti neodolajú! Autor: Lucka

Zdravá desiata vás určite zasýti a dodá vám toľko energie, koľko potrebujete. Nemusíte jesť len nezdravé jedlá, ale skúste tieto chutné a, hlavne, zdravé bochníčky s ovocím. Autor: Lucka

Z vločiek možno pripraviť rôzne jedlá, ktoré vás zasýtia a dodajú vám dostatok energie na výkon vašej práce. Vyskúšajte si pripraviť aj zdravšiu variantu štrúdle. Autor: Lucka

Mug cake-y sú teraz veľmi populárne. Pripravujú sa v mikrovlnke a sú obľúbené hlavne kvôli rýchlej príprave. Všetko zmiešate, naplníte hrnček a spustíte mikrovlnku. Autor: Lucka

Zdravé raňajky, vhodné pre každého. Ak máte radi ovsenú kašu na rôzne spôsoby, vyskúšajte ju pripraviť spolu s banánom a priložiť nejaké kúsky kvalitnej horkej čokolády. Autor: Lucka

Tento mug cake pečiem rada, na rôzne spôsoby, či už s marhuľami, jablkom, hruškou, alebo iným ovocím, ktoré je práve doma na stole alebo je sezónne. Autor: Lucka

Pečený tvaroh s jablkami a škoricou. Zdravé raňajky alebo zdravá večera. Autor: Lucka

Piekli ste koláčik v mikrovlnke? Ak nie, skúste to, je to jednoduchý recept a dosť rýchly. Raňajky sú na stole za 4 minúty. Autor: Lucka

Domáca zmrzlina bez vajíčka, bez smotany a z poctivého ovocia. Ovocie môžete zameniť podľa toho, aké máte práve po ruke. Autor: Lucka

Pizzu má rád snáď každý. So syrom, šunkou, zeleninou. Už ste skúšali pripraviť pizzu sladko? Určite vyskúšajte, je fantastická a oveľa zdravšia. Autor: Lucka

Lievance na sladko alebo na slano môžem jesť aj každý deň. Posypané tvarohom a s ovocím sú stvorené na raňajky. Autor: Lucka

Stravujete sa zdravšie a neviete, čo pripraviť na raňajky alebo večeru? Vyskúšajte upiecť zdravú variantu buchty, ktorá vás nasýti. Určite tento recept oceníte.

Rýchle, chutné a, hlavne, nie príliš kalorické jedlo, ktoré oceníte, ak chudnete do plaviek. Autor: Jarka

Banánový tvaroh. Autor: smiley

Ryžové muffiny s tvarohom. Autor: smiley

Indické kitchuri za pár korún. Tento pokrm je, napríklad, dobrý s libanonským chlebom. Autor: Andie

Brusnicovo-mandľové muffiny. Autor: Andie.

Brokolicové karbonátky od Andie.

Obsedantno-kompulzívne muffiny od Andie.

Pražený cícer ako z obchodu. Autor: Andie

Andie's power balls.

Šalát s poľníčkom a chia semienkami. Autor: sonizna

Nepečený tvarohový koláč bez múky s ovocím. Autor: Jasmina Ben

Bez cukru a bez múky. Datľový koláčik, ktorý môžete na tanieri ozdobiť kyslou smotanou. Autor: Jasmina Ben

Chalva je pochúťka pochádzajúca z orientu a jedna z najjednoduchších sladkostí. Potrebujete len 2 suroviny: semienka a sladidlo - najlepší med :) Ja som sa ju snažil vylepšiť s čokoládovo-orieškovou hmotou.

Čokoladová buchta bez múky a cukru. Po sladkých veľkonočných dobrotách treba aj nejakú zdravú variantu sladkého :) Autor: Jasmina Ben

Fantázia. Kto toto vymyslel ako prvý, dala by som mu medailu. Nemôžem sa toho nabažiť, hlavne, sú vynikajúce na cesty alebo ako desiata do školy. Autor: Karambola

Jednoduché, rýchle a chutné zeleninové minipizzy od Wiwusky.

Vynikajúca torta bez múky s tvarohovou náplňou. Autor: Wiwuska

Základný šalát, ktorý nesmie chýbať na stole. Šalát z čínskej kapusty a mrkvy. Autor: smiley

Bez múky, bez cukru, bez vajec a bez pečenia. Ak ste pochybovali o tom, že bez týchto vecí sa dá pripraviť skvelá tortu, boli ste na omyle. Autor: Pepe

Rýchlejší a zdravší nepoznám... Bez múky, bez cukru, bez koláčov sa predsa žiť nedá :) Autor: Kuchár Pepe