Najlepšie fitness recepty - fitrecepty a fitnes jedlo (str. 4 z 9)



Recept Makový ovsený chrbát
Makový ovsený chrbát
Pridané: 25.10.2020
Inšpiráciu čerpám na internete, niekedy si recept upravím podľa vlastnej chuti, ako napríklad pri tomto chlebe z ovsených vločiek, maku a jabĺk. Ochutila som ho škoricou, pridala jabĺčka, mak a namixované vločky. Osladila som to klasicky medom, pretože cukor som z môjho jedálnička vyradila už dávno a pripravené cesto som navrstvila do formy srnčieho chrbta. Samozrejme, môžete použiť aj inú formu, guľatú či hranatú, na tvare nezáleží, skôr na chuti. Niekedy pridávam aj sušené ovocie alebo oriešky. Určite vyskúšajte na raňajky :) Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsené rezy s banánom poliate horkou čokoládou
Ovsené rezy s banánom poliate horkou čokoládou
Pridané: 25.10.2020
Už dlhšie som sa odhodlávala na ten správny zdravý režim, čo sa týka stravy a konečne k tomu došlo. Už sa držím týždeň a prišiel ten správny moment na sladké pochúťky bez výčitiek. Vynikajúca sladká dobrota, ktorú si po týždni odopierania sladkého tak vychutnáte, že to bude pre vás ten najlepší dezert pod slnkom. Osladený medom, s banánom a kvalitnou čokoládou. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Rýchly jablkový koláčik
Rýchly jablkový koláčik
Pridané: 25.10.2020
Také raňajky milujem. Zdravé, chutné a pritom vôbec nenáročné na prípravu. Ak nemáte veľa času na prípravu chutných raňajok, vyskúšajte tento recept na extra rýchly jablkový koláčik, ktorý pripravíte v mikrovlnke. Pridávam ovsené vločky, ktoré nie sú rozmixované, hrozienka a ešte aj kvalitnú horkú čokoládu. Niekedy pridávam aj iné sušené ovocie, ktoré večer namočím do horúcej vody. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsená pizza s mozzarellou a množstvom zeleniny
Ovsená pizza s mozzarellou a množstvom zeleniny
Pridané: 25.10.2020
Rýchly obed pre tých, ktorí nemajú vôbec čas na varenie alebo pečenie. Pripravila som základ z ovsených vločiek, ktoré som rozmixovala tyčovým mixérom, pridala som vajíčko, olivový olej a vodu. Na vrch nakrájaná mozzarella a zelenina podľa vašej chuti, mne najviac na falošnej pizze chutí mozzarella, paradajka a brokolica. Je to top kombinácia. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Zdravá buchta z ovsených vločiek s polevou
Zdravá buchta z ovsených vločiek s polevou
Pridané: 25.10.2020
Aj zdravá strava dokáže potešiť naše chuťové poháriky. Sladké dobroty bez výčitiek si môžete dopriať v správnom množstve aj každý deň. Bielu múku nahradíme múkou z ovsených vločiek, pridáme zdravé ovocie - banán, hrušku, cukor nahradíme skvelou alternatívou, medom a ak pridáte aj štipku škorice, bude to teda dobrota. Aspoň mne to takto chutí, preto vrelo odporúčam vyskúšať. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánový ovsený chlebíček s jablkami
Banánový ovsený chlebíček s jablkami
Pridané: 25.10.2020
Sladký chlebíček je dokonalá náhrada za klasické pečivo z bielej múky. Ako základ vám postačí banán, jablká, oriešky a bielu múku nahradíme rozmixovanými ovsenými vločkami. Jednoduchý chlebíček, ktorý vám bude určite chutiť. Ak máte radšej sladké, pridajte viac medu a škorice, prevonia váš celý dom pri pečení. Zdravé a chutné :) Autor: Luckazubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Raňajky plné energie
Raňajky plné energie
Pridané: 25.10.2020
Aj u mňa sú raňajky základom celého dňa. Ráno sa potrebujem naštartovať výdatnou dobrotou, aby som vedela fungovať celý deň. Žiadny chlebíček s maslom, syrom a šunkou, ale zdravý banán s müsli, osladený medom a posypaný škoricou. Čítala som, že škorica je výborným štartovacím prvkom dňa a musím s tým len súhlasiť. Tak dobrú chuť :) Autor: HeMiShEk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Lahodná banánová kaša so škoricou, hrozienkami a horkou čokoládou
Lahodná banánová kaša so škoricou, hrozienkami a horkou čokoládou
Pridané: 25.10.2020
Rozhodli ste sa zdravo žiť? Jednou zo základných vecí pri zdravom stravovaní sú hlavne raňajky. Raňajky sú najdôležitejšia časť dňa, preto tomu treba venovať poriadnu pozornosť. Väčšina z nás si pripravuje na raňajky obložený chlebík, prípadne sladký croissant alebo dokonca najväčšou chybou je odísť z domu do práce bez raňajok. Skúste si pripraviť zdravú banánovú kašu so škoricou a k tomu kúsok kvalitnej horkej čokolády. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánový mug cake s hrozienkami a horkou čokoládou
Banánový mug cake s hrozienkami a horkou čokoládou
Pridané: 25.10.2020
Mug cakes sú v dnešnej dobe veľmi populárne. Poznáte? Ak nie, odporúčam vyskúšať, je to rýchle a jednoduché na prípravu. Nepoužila som klasickú ani špaldovú múku, ale ovsené vločky. Je to oveľa lepšie stráviteľné, preto je tento koláčik vhodný aj na raňajky a najlepší je ešte teplý, vtedy je jemný ako pavučinka a mne osobne najviac chutí s čokoládou a hrozienkami. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jablčník bez múky
Jablčník bez múky
Pridané: 25.10.2020
Už dávno som mala chuť na niečo sladké a zdravé. Receptov je na internete mnoho a nevedela som si vybrať. Nakoniec ma zaujala táto kokosová buchta, ktora je bez múky. Múku nahradia ovsené vločky, kokos a ešte sa to pri pečení všetko spojí vďaka pudingovému prášku. Vláčne to je vďaka šťavnatým jablkám a pridať do cesta môžete rôzne oriešky, sušené ovocie, hrozienka alebo brusnice. Aby som nemala len cesto, "vymyslela" som aj zdravý krém, z tvarohu a mlieka. Pridala som síce cukor, ale pokojne môžem nahradiť medom alebo iným sladidlom. Dobrú chuť! Autor: Danavyk
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsené cookies s kokosom
Ovsené cookies s kokosom
Pridané: 25.10.2020
Nebojte, nezačala som nový rok s predsavzatím, že budem piecť zdravo :) aj keď by občas nejaký taký recept neuškodil. Tieto sušienky sú vďaka vločkám možno trochu zdravšie, ale určite nie diétne. Skvele sa hodia na raňajky, malú desiatu alebo keď máte chuť na sladké. Sú rýchle na prípravu, skvele chutia a môžete ich mať stále po ruke. Ako už je z názvu zrejmé, obsahujú ovsené vločky, v rovnakom pomere potom kokos a múku. Tú môžete použiť bielu či celozrnnú, výber je na vás. Ak nie ste veľkým milovníkom kokosu, nahraďte ho mletými orechmi. Ale pretože ja tlačím orechy skoro do všetkého, držala som sa pôvodného receptu s kokosom. Len som ubrala trochu masla a cukru. Autor: Mila
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Extra horké čoko muffiny bez múky
Extra horké čoko muffiny bez múky
Pridané: 25.10.2020
Toto je úplná lahôdka pre "čokoholikov" a zároveň ľudí intolerantných na lepok a laktózu :) Samozrejme, ak použijete bezlaktózové maslo. Snažím sa variť a piecť zdravšie, preto v mojom kulinárskom umení používam domáce vajíčka, kvalitné suroviny, bezfosfátový kypriaci prášok a často sa snažím meniť bielu múku za ryžovú, kokosovú alebo i mandľovú. Aj sladké dezerty môžu byť bez výčitiek a nie plné cukru :) Autor: Kuchár Pepe
Čas prípravy 15 min
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Bezlepkový mrkvový koláčik
Bezlepkový mrkvový koláčik
Pridané: 25.10.2020
Zdravá varianta sladkej pochúťky. Pracovala som s ryžovou múkou, bežne ju dostanete v bio obchode alebo dokonca aj dm drogérii. Milujem mrkvové koláče. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Perníková placka na raňajky
Perníková placka na raňajky
Pridané: 25.10.2020
Postup je veľmi jednoduchý, všetky suroviny len zmiešame a roztlačíme na papieri na pečenie. Túto placku budeme piecť dozlata na 180° C. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Kotletky v omáčke s horčicou
Kotletky v omáčke s horčicou
Pridané: 25.10.2020
Diétne hlavné jedlo - ryža s hráškom a cibuľou, pečené mäso s omáčkou z horčice. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ovsená kaša v pohári
Ovsená kaša v pohári
Pridané: 25.10.2020
Zdravé raňajky pre naštartovanie úspešného dňa :) Vločky môžete zameniť aj za iné suroviny, napr. pohánkovú kašu. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mozzarella so zeleninou
Mozzarella so zeleninou
Pridané: 25.10.2020
Ľahké zdravé jedlo. Nepotrebujete ani prílohu a fantastický obed je na svete. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Čučoriedkovo-banánový chlebíček
Čučoriedkovo-banánový chlebíček
Pridané: 25.10.2020
Zdravý banánový chlebíček zo špaldovej múky. Dnes už nie je problém kúpiť zdravé potraviny, tak prečo neskúsiť aj upiecť zdravý chlebíček. Vrelo ho odporúčam. Autor: Lea
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánové mini suflé so škoricou
Banánové mini suflé so škoricou
Pridané: 25.10.2020
Jeden z najjednoduchších dezertov, ktoré si viete doma pripraviť. Nepotrebujete ani veľa surovín a, hlavne, nie je treba žiadny cukor. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jablkové jogurtové bochníčky
Jablkové jogurtové bochníčky
Pridané: 25.10.2020
Vynikajúce, chutné a hlavne zdravé bochníčky s jogurtom a nastrúhaným jablkom. Na raňajky alebo večeru. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Bezlepkový mango cheesecake
Bezlepkový mango cheesecake
Pridané: 25.10.2020
Prajem krásny slnečný letný deň s chutným sladkým osviežením. Vynikajúca osviežujúca torta s mangom. Autor: Pepe
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánová pena pod prikrývkou
Banánová pena pod prikrývkou
Pridané: 25.10.2020
Dosť zaujímavá kombinácia banánu, jogurtu, marmelády a bebe sušienok. Na raňajky alebo ako olovrant. Žime zdravšie. Autor: LuckaZubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mrkvové orechové potešenie
Mrkvové orechové potešenie
Pridané: 25.10.2020
Zdravé raňajky, ktoré si obľúbite, ak máte radi sladké jedlá. Určite vyskúšajte, je to fantastické. Autor: Luckazubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Vločkový chlieb - zdravé pečivo
Vločkový chlieb - zdravé pečivo
Pridané: 25.10.2020
Recept som kedysi našla na nete, ale upravila som podľa seba. Pečivo je zdravé a chutné. Nepoužívajte vodu, ale sódu, chlebíček bude oveľa chutnejší. Autor: Eva75
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Jahodová ovsená kaša - sladké raňajky
Jahodová ovsená kaša - sladké raňajky
Pridané: 25.10.2020
Sladké zdravé raňajky sú základom celého dňa. Načerpajte energiu na celý deň a riaďte sa heslom - zdravé a chutné. Autor: Luckazubata
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Broskyňové jednoduché raňajky
Broskyňové jednoduché raňajky
Pridané: 25.10.2020
Vločky sú už neodmysliteľnou súčasťou raňajok. Cítite sa dobre a, hlavne, dostanete do seba dostatok energie. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Mug cake s tvarohovým krémom
Mug cake s tvarohovým krémom
Pridané: 25.10.2020
Známy mug cake, ktorý sa pečie v rúre som vyskúšala aj ja a musím povedať, že mi veľmi chutil. K tomu tvarohový krém. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Ľahký broskyňový cake s jogurtom
Ľahký broskyňový cake s jogurtom
Pridané: 25.10.2020
Máte doma broskyne a neviete, čo piecť? Vyskúšajte recept podľa Lucky. Vynikajúci a hlavne veľmi ľahký broskyňový zákusok s jogurtom.
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Letné ovocné lízatká
Letné ovocné lízatká
Pridané: 25.10.2020
Fantastický nápad, ak vaše deti nemajú radi ovocie. Pripravte ho na spôsob lízatka. Určite deti neodolajú! Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Bochníky z ovsených vločiek s jablkami
Bochníky z ovsených vločiek s jablkami
Pridané: 25.10.2020
Zdravá desiata vás určite zasýti a dodá vám toľko energie, koľko potrebujete. Nemusíte jesť len nezdravé jedlá, ale skúste tieto chutné a, hlavne, zdravé bochníčky s ovocím. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Štrúdľa trochu inak - zdravšia varianta
Štrúdľa trochu inak - zdravšia varianta
Pridané: 25.10.2020
Z vločiek možno pripraviť rôzne jedlá, ktoré vás zasýtia a dodajú vám dostatok energie na výkon vašej práce. Vyskúšajte si pripraviť aj zdravšiu variantu štrúdle. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
Recept Banánový mug cake
Banánový mug cake
Pridané: 25.10.2020
Mug cake-y sú teraz veľmi populárne. Pripravujú sa v mikrovlnke a sú obľúbené hlavne kvôli rýchlej príprave. Všetko zmiešate, naplníte hrnček a spustíte mikrovlnku. Autor: Lucka
ZOBRAZIŤ RECEPT
POSLEDNÉ KOMENTOVANÉ RECEPTY