Chia puding

Recept Chia puding

Pridal: figovnik, 20.3.2015

Kategorie: Dezerty

FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

Veľmi jednoduchý, nenáročný a hlavne zdravý. V tomto recepte kombinujem chia puding + banány, cukor z kokosových kvetov, kakaové bôby, amarant a mandle.

FOTKA OD VÁS

Pridal: figovnik, 20.3.2015

Kategorie: Dezerty

SUROVINY

1/4 šálkychia semiačka
1 a pol šálky (môže byť obyčajné, ale najlepšie je mandľové, ovsené..-)mlieko

Podľa chuti:

banán
jahody
mandle
kokos
oriešky
kakaové bôby
med
cukor z kokosových kvetov
amarant

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. V miske si zalejeme chia semiačka s medom, poriadne rozmiešame s metličkou, aby sa netvorili hrudky.
  2. Dáme do chladničky odstáť.
  3. Po 10-15 min ešte raz premiešame (toto môžeme ešte zopakovať neskôr).
  4. Necháme v chladničke na pár hodín (ideálne cez noc), kým sa semiačká nenapučia a hmota nezhustne.
  5. Potom delíme do pohárikov a vrstvíme s ostatnými ingredienciami.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť