Chia puding
Veľmi jednoduchý, nenáročný a hlavne zdravý. V tomto recepte kombinujem chia puding + banány, cukor z kokosových kvetov, kakaové bôby, amarant a mandle.
FOTKA OD VÁS
SUROVINY
1/4 šálkychia semiačka
1 a pol šálky (môže byť obyčajné, ale najlepšie je mandľové, ovsené..-)mlieko
Podľa chuti:
banán
jahody
mandle
kokos
oriešky
kakaové bôby
med
cukor z kokosových kvetov
amarant
- V miske si zalejeme chia semiačka s medom, poriadne rozmiešame s metličkou, aby sa netvorili hrudky.
- Dáme do chladničky odstáť.
- Po 10-15 min ešte raz premiešame (toto môžeme ešte zopakovať neskôr).
- Necháme v chladničke na pár hodín (ideálne cez noc), kým sa semiačká nenapučia a hmota nezhustne.
- Potom delíme do pohárikov a vrstvíme s ostatnými ingredienciami.
KOMENTÁRE K RECEPTU