Extra diétna roláda

Recept Extra diétna roláda

Pridal: Renata Szaboova, 19.9.2014

Kategorie: Dezerty, Zdravé recepty, Fitness

FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

SUROVINY

Cesto:

6 ks bielko
1,5 odmerky (čokoládový)proteín
1 PLkakao
škorica
(alebo prášok do pečiva) 1/2sóda bikarbóna

Plnka:

200 g (merunka)šmakoun
1 odmerka (vanilkový)proteín
stévia

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ

Cesto:

  1. Bielka vyšľaháme na sneh a pridáme zvyšok surovín.
  2. Cesto vylejeme do silikónovej pozdĺžnej formy (plech s papierom na pečenie kto nemá inú) a pečieme 10 minút na 180 stupňov.Plnka:
  3. Zmixujeme všetko spolu do hladka a plnkou potrieme cesto, ktoré potom zrolujeme do rolády a necháme stuhnúť v chladničke cca 2 hodinky.

PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť