Extra diétna roláda
Pridal: Renata Szaboova, 19.9.2014
Kategorie: Dezerty, Zdravé recepty, Fitness
FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKUNahraj fotku a pochváľ sa
FOTKA OD VÁS
Pridal: Renata Szaboova, 19.9.2014
Kategorie: Dezerty, Zdravé recepty, Fitness
SUROVINY
Cesto:
6 ks bielko
1,5 odmerky (čokoládový)proteín
1 PLkakao
škorica
(alebo prášok do pečiva) 1/2sóda bikarbóna
Plnka:
200 g (merunka)šmakoun
1 odmerka (vanilkový)proteín
stévia
Cesto:
- Bielka vyšľaháme na sneh a pridáme zvyšok surovín.
- Cesto vylejeme do silikónovej pozdĺžnej formy (plech s papierom na pečenie kto nemá inú) a pečieme 10 minút na 180 stupňov.Plnka:
- Zmixujeme všetko spolu do hladka a plnkou potrieme cesto, ktoré potom zrolujeme do rolády a necháme stuhnúť v chladničke cca 2 hodinky.
KOMENTÁRE K RECEPTU