Raw pohánková (chudobná) kaša s ovocím

Recept Raw pohánková (chudobná) kaša s ovocím

Pridal: human-brute, 14.10.2013

Kategorie: Zdravé recepty

FOTKA OD VÁS
Vyskúšal/a si recept?
Nahraj fotku a pochváľ sa
PRIDAŤ FOTKU

V titulku tohto príspevku som túto kašu nazvala "chudobnou". Pohánka sa nazýva aj "chudobný boháč". Pohánku totiž konzumovali aj naši predkovia kedže na území Česka a Slovenska sa táto zázračná plodina postovala už v 12. storočí. Pohánka bola veľmi obľúbenou potravou a však postupne prichádzala o slávu. Je čas opäť ju uviesť na scénu! Čo je na pohánke tak výnimočné? Napriek svojej zdanlivej osobnosti neznáša chemikálie a dá sa výnosne pestovať len na nekontaminovanej pôde. Liečivé účinky pohánky: pôsobí blahodárne na krvný obeh podporuje prekrvovanie pomáha pri všetkých cievnych ochoreniach, krvácianiu z dasien a nosa, pri zápaloch všetkého druhu posilňuje imunitný systém, nedostatočné libido a potenciu Pohánka je najlepším prírodným zdrojom rutinu (ktorý sa mimochodom nachádza aj v šupkách tmavého hrozna a kedže je teraz sezóna tak si doprajte koľko vám hrdlo ráči) ten spoločne s vitamínom C sú veľký bojovníci za obranyschopnosť organizmu, na posilnenie stien a pružnosť krvných vlásočníc a v prevencií srdcových chorôb. Ovplyvňuje stráviteľnosť škrobu ,znižuje cholesterol a spomaľuje stárnutie organizmu!

FOTKA OD VÁS

Pridal: human-brute, 14.10.2013

Kategorie: Zdravé recepty

SUROVINY

1 hrnčekpohánka
1 hrnček (akékoľvek)orechy
2 ksjablko
1/2 PL (alebo iné sladidlo)med
šťava z pomaranča
1/2 KL (alebo škorica - podľa vlastnej chuti)vanilka

POSTUP PRÍPRAVY

TLAČULOŽIŤ
  1. Pohánku a oriešky vopred namočíme do vody (najlepšie na noc, minimálne však na 2 hodiny), zlejeme a prepláchneme.
  2. Všetky ingrediencie dáme do mixéru a mixujeme až kým sa vytvorí pekná kašička.
  3. Potom ju uskladníme do uzatvárateľných pohárov a odložíme do chladničky (vydrží aj 7 dní).
Čo na kašu? Čo vám len napadne. Môžete kašu posypať nepraženým kakaom či karbovým práškom/škoricou/vanilkou, môžete pridať akékoľvek čerstvé ovocie , bylinky (mäta,stévia), oriešky, kokos, aušené ovocie, semienka, orechové maslá, raw marmelády, atď.. V mojom prípade je kaša ochutená raw čokoládovo banánovými musli z pohánky, čučoriedkami a pomarančom.
PODEĽTE SA O RECEPT S OSTATNÝMI
INŠPIRÁCIA NA KAŽDÝ DEŇ
KOMENTÁRE K RECEPTU
Odpovedáte na komentár uživateľa zrušiť