Známa britská blogerka a jej zdravé recepty

Zdieľajte recept

Známa britská blogerka a jej zdravé recepty

Známa britská blogerka a jej zdravé recepty

 

Nová kniha Lahodne s Ellou každý deň vôbec nie je o diéte, ale o radosti zo zdravého jedla, ktoré zlepší váš vzhľad a životný pocit. Ella si uvedomuje, že zdravé jedlo by malo korešpondovať s vaším životným štýlom a príprava jedla by nemala byť zložitá. Po obrovskom úspechu britskej blogerky Elly nenechala ďalšia kniha na seba dlho čakať.
Rozšírila svoje experimentovanie s jedlom a napísala pokračovanie.

 

Jednoduché recepty a výborné jedlá pre zdravý životný štýl.
To je kniha blogerky, ktorej kniha sa stala v Británii najpredávanejšou kuchárkou a mimoriadne zabodovala aj v USA.
V úvode knihy Ella vysvetľuje ako si vychutnávať jedlo, ako si otvoriť myseľ, nájsť rovnováhu a rešpektovať pri stravovaní svoje telo. Nasleduje vyše 200 strán úžasných receptov – nádherné fotografie, presné postupy a jedlá od raňajok, cez zdravé jedlo so sebou, šaláty, varenie vo veľkom, až po jednoduché sladkosti.

 

„Prechod k rastlinnej strave bol nepochybne najlepším krokom, aký som kedy urobila. Bez nového spôsobu stravovania si už dnes svoj život neviem predstaviť, cítim sa vďaka nemu vyrovnane a šťastne,“ vysvetľuje Ella vo svojej knihe Lahodne s Ellou každý deň.
Objavila množstvo jedinečných jedál, ktorými môže svojmu organizmu dopriať potrebnú pozornosť a zdravie.

 

RECEPT|

Známa britská blogerka a jej zdravé recepty

Raňajkové tyčinky s banánovou príchuťou

Toto sú praktické raňajky, ktoré si môžete vziať so sebou. Ich príprava nie je vôbec zložitá a výsledok je výživnejší a chutí omnoho lepšie než kupované tyčinky. Lahodnú chuť docielime overenou kombináciou banánov, masla z kešu orieškov, medu, škorice a vanilky, zatiaľ čo ovsené vločky dodajú tyčinkám lahodnú, mierne žuvačkovú konzistenciu. A ak milujete orechové maslá, určite neodoláte a pred jedením si ešte každú tyčinku natriete vanilkovým maslom z kešu orieškov.

 

Na prípravu 10 tyčiniek potrebujeme:

  • 2 veľmi zrelé banány
  • 200 g ovsených vločiek
  • 100 ml mandľového mlieka
  • 2 polievkové lyžice masla z kešu orieškov
  • 1 polievkovú lyžicu mletej škorice
  • 1 polievkovú lyžicu medu
  • 1 čajovú lyžičku vanilkového prášku
  • kokosový olej na vymastenie plechu

POSTUP:

  1. Predhrejeme rúru na 180 °C (teplovzdušnú na 160 °C).
  2. Banán nakrájame a na tanieri ho vidličkou najemno popučíme.
  3. Popučený banán zmiešame s ostatnými ingredienciami (okrem kokosového oleja).
  4. Kokosovým olejom vymastíme formu alebo plech (môj má rozmery 23 x 15 x 5 cm). Do formy alebo plechu nalejeme hotovú banánovú zmes.
  5. Pečieme asi 12 minút, upečenú zmes necháme vychladnúť a nakrájame na tyčinky.
  6. Tyčinky uložíme do chladničky v uzavretej nádobe, kde vydržia až päť dní.

Oveľa viac chutných receptov nájdete v knihe Lahodne s Ellou každý deň.

 

1 hviezdička2 hviezdičky3 hviezdičky4 hviezdičky5 hviezdičiek (Žiadne hodnotenie)
Loading...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>