RAW pohánkový dip a pečená červená repa

Zdieľajte recept

RAW pohánkový dip a pečená červená repa

By 12. jún 2014

Pohánka: Čo ju robí takou zdravou?

Obsahuje v sebe ochranné látky, najznámejšou z nich je rutín. Žiadna rastlina ho neobsahuje viac ako práve pohánka. Jej úlohou v ľudskom tele je chrániť cievny systém.Spevňuje cievy, ak sa konzumuje pravidelne. A ak sa navyše skombinuje s vitamínom C, zastavuje krvácanie pri kŕčových žilách, účinná je aj pri hemoroidoch. Rutín posilňuje tie najjemnejšie cievky.V súvislosti s pohánkou sa skloňujú aj choroby ako reuma či artritída – pohánka je na tieto ochorenia liekom, má silu posilniť aj imunitný systém či dokonca potenciu.Je vhodná aj na odkyslenie organizmu. Zaženie hlad, obsahuje tiež vitamín B, vápnik, draslík a tiež polynenasýtené kyseliny. Jednoducho poklad na tanieri !

Červená repa:

Ak máte problém s lámavosťou nechtov a s nezdravým vzhľadom vlasov alebo problém s pokožkou, možno postačí pravidelná konzumácia červenej repy, ktorá má regeneračné účinky. Zaiste je to tá najlacnejšia a každému dostupná zmladzovacia kúra organizmu. Červená repa obsahuje:90 % vody, 7 % cukrov, veľa minerálnych látok ako je kremík, draslík, železo, horčík, vápnik, jód, meď, kyselinu listovú, jablčnú, vínnu, šťaveľovú a citrónovú, vitamín C, E, B1, betakarotén, typické červené zafarbenie spôsobuje betanín a samozrejme dôležitú vlákninu.

  • dôležitú úlohu zohráva pri tvorbe a pevnosti väzivových tkanív a kostí
  • udržanie si elasticity ciev
  • mladý a zdravý vzhľad, pružná pokožka, pevné zdravé nechty
  • okysličovanie buniek
  • je výraznou stopkou starnutiu, napomáha regenerácii buniek celého organizmu - dlhovekosť
  • stimuluje peristaltiku čriev, čistí ich od toxických usadenín a prípadnej zápchy
  • priaznivo pôsobí pri tvorbe žalúdočných štiav
  • činnosti žlčníka a pečene
  • má odvodňujúce účinky na organizmus a tým podporuje čistenie tela od toxických látok
  • priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny a lymfatický systém, zdravé a silné srdce
  • podporuje tvorbu krvi, vhodná pre ľudí trpiacich chudokrvnosťou
  • prevencia a súčasť liečby rakovinného bujnenia a rekonvalescenciapo jej liečbe
  • priaznivo pôsobí na imunitný systém
  • podporuje vylučovanie cholesterolu, olova a rádioaktívnych látok z organizmu.
  • má kladný vplyv na reumu
  • je cenným pomocníkom proti mykózam
  • má protisklerotické účinky

Postup prípravy

Pohánkový dip: 

  1. Všetky prísady vložíme do mixéra a mixujeme až kým nieje hmota celkom hladká.
  2. Podľa chuti dochutíme.

Tip: Môžete do mixéra pridať aj sušené paradajky (vopred namočené) a bazalku. Bude to mať Taliansky nádych! :)


RAW repa

Pečená červená repa:

  1. Repu očistíme a nakrájame na menšie kocky.
  2. Uložíme na plech pokvapkáme olivovým olejom, osolíme a pridáme vetvičky rozmarínu.
  3. Pečieme na 185°C asi 20-40 minút.
 Tip: Spolu s repou môžete piecť aj strúčiky cesnaku, kešu oriešky alebo iné orechy či semienka. Je to skvelá "zmena" :)

 RAW repa 2

 

 

Volám sa Natália, väčšina ľudí ma pozná pod menom Natt.

Zatiaľ ešte stále študujem. Som študent umeleckej školy a však vo voľnom čase sa venujem zdraviu, zdravej strave, alternatívnej medicíne a enviromentalistike. Som dievča s hlavou v oblakoch ktoré rado sníva. Snívam o tom ako sa celý svet raz spojí a budeme tvoriť jeden celok nádherných dokonalých stvorení ktoré sa vzájomne akceptujú a pomáhajú si. Ved predsa len, každý z nás je dokonalý, len každý z nás je niekde inde.

Dúfam že po vzhliadnutí tohto blogu sa budete cítiť odhodlaný žiť krajšie. Pretože krásne veci sa začnú diať vo vašom živote vtedy, keď odstúpite od všetkých negatívnych vecí. Tak kašlite na stres a spravte si minútku pre seba. Som tu pre vás. S nekonečnou láskou Natt.


Môj blog: www.humanbrute.blogspot.sk

1 hviezdička2 hviezdičky3 hviezdičky4 hviezdičky5 hviezdičiek (Žiadne hodnotenie)
Loading...

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>