NajRecept.sk Ryby a morské plody Zapečené rybie filé

Obed, Hlavné jedlo

Recepty na obed

Parená knedľa

Parená knedľa

Kuracie mäso

Bravčové mäso

Bravčové mäso

Hovädzie mäso

Hovädzie mäso

Húbová omáčka

Húbová omáčka

Rizoto

Večera

Zapečené rybie filé

Recept Zapečené rybie filé

Vyskúšali ste recept?

Pridajte svoju fotku a pochválte sa

S varechou v ruke · 16.12.2013

Zapečené rybie filé

Ryby a morské plody

Rybie filé s brokolicou, karfiolom a jogurtom, zapečené so syrom

Odporučiť0 0 1

Zdieľať na Facebooku

NAJLEPŠIE RECEPTY

Recept Parená kysnutá knedľa, ktorá je mäkká ako pavučinka a vždy sa vydarí

Parená kysnutá knedľa, ktorá je mäkká ako pavučinka a vždy sa vydarí

Recept Vynikajúci a šťavnatý kapustový šalát vďaka dokonalej zálievke bez majonézy. Výborný ako ľahká večera pri chudnutí.

Vynikajúci a šťavnatý kapustový šalát vďaka dokonalej zálievke bez majonézy. Výborný ako ľahká večera pri chudnutí.

Recept Populárna zamatová roláda na plechu, ktorá prekoná aj tie najlepšie zákusky.

Populárna zamatová roláda na plechu, ktorá prekoná aj tie najlepšie zákusky.

Recept Extra jemný hrnčekový chlieb aj pre začiatočníkov, ktorý stačí len zamiešať vareškou.

Extra jemný hrnčekový chlieb aj pre začiatočníkov, ktorý stačí len zamiešať vareškou.

Recept Moravské koláče - chladničkové kysnuté cesto

Moravské koláče - chladničkové kysnuté cesto

Recept na najlepší FIT šalát, vďaka ktorému si obľúbite zeler viac ako ryžu alebo zemiaky.

Recept na najlepší FIT šalát, vďaka ktorému si obľúbite zeler viac ako ryžu alebo zemiaky.

Suroviny

rybie filé

karfiol

brokolica

biely jogurt

vajce

(plátkový)

syr

maslo

olej

(čerstvo mleté)

čierne korenie

grilovacie korenie

soľ

Postup receptu

Karfiol a brokolicu som rozobral na ružičky a dal som na cca 5 minút do pary.
Na panvici som roztopil kúsok masla a dve lyžice oleja.
Rybie filé som okorenil a opiekol.
Opečené som ho preložil na plech a pod každý kúsok som dal kúsok masla (nejak veľa kúskov :) vidíte to na obrázku.
Karfiol a brokolicu som nakrájal na menšie kúsky, zalial výpekom z panvice a dal na plech na filé.
V bielom jogurte som rozmiešal vajíčko, pridal ČMK, soľ a prekvapol som ním zeleninu.
Na záver som prekryl plátkom tvrdého syra .
Takto som ozdobil každé filé a dal som to zapiecť do rúry.
Podával som na natrhaných lístkoch ľadového šalátu, ozdobené chilli papričkou.

Dobrú chuť

Príprava receptu Zapečené rybie filé, krok 1

Príprava receptu Zapečené rybie filé, krok 2

Komentáre k receptu

Najnovšie recepty

Každý deň tipy na chutný chod pre celú rodinu

Recept na najlepšie a dokonalé pizzovníky so šunkou, nivou, cibuľou a posypané syrom

Recept na najlepšie a dokonalé pizzovníky so šunkou, nivou, cibuľou a posypané syrom

Recept na parené buchty plnené lekvárom bez vajca a oleja.

Recept na parené buchty plnené lekvárom bez vajca a oleja.

Recept na naozaj vynikajúce žemle

Recept na naozaj vynikajúce žemle

Recept na prírodné kuracie prsia na ázijský spôsob v lahodnej medovo cesnakovej omáčke.

Recept na prírodné kuracie prsia na ázijský spôsob v lahodnej medovo cesnakovej omáčke.

Marikovská fazuľová kapustnica. Tradičný záhorácky recept.

Marikovská fazuľová kapustnica. Tradičný záhorácky recept.

Jednoduchý lyžicový recept na dokonalú piškótovú roládu, ktorá sa neláme a nepraská.

Jednoduchý lyžicový recept na dokonalú piškótovú roládu, ktorá sa neláme a nepraská.

Môj najobľúbenejší recept na najlepšie škoricové osie hniezda

Môj najobľúbenejší recept na najlepšie škoricové osie hniezda

Recept Jednoduchý sypaný jablkový koláč s názvom "tri hrnčeky", ktorý máte pripravený za pár minút.

Jednoduchý sypaný jablkový koláč s názvom "tri hrnčeky", ktorý máte pripravený za pár minút.

Video ochutnávky

Krátke video ochutnávky, ktorým neodoláte

Šalátová slaná torta - hit silvestrovskej párty

Rýchle nepečené bounty dukátiky z 3 surovín

Pizza chlebíček - raňajky alebo večera pre poriadneho chlapa

Famózny krémovo-kokosový Raffaello koláč

Neodolateľná makovo ovocná torta

Fantastická marlenka bez vaľkania s krémom z kyslej smotany

Zbierky receptov

Vyberajte z najlepších receptov na jednom mieste

30 top receptov na vyprážané rezne

30 top receptov na vyprážané rezne

~ 30 receptov ~

16 skvelých receptov, vďaka ktorým už budete vedieť čo navariť na nedeľný obed

16 skvelých receptov, vďaka ktorým už budete vedieť čo navariť na nedeľný obed

~ 16 receptov ~

Recept Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

Pre všetkých fanúšikov SALKA. 16 skvelých vianočných dezertov z kondenzovaného mlieka, ktoré zvládnete behom okamihu.

~ 16 receptov ~

30 najlepších babičkiných receptov na bábovky, na ktorých si pochutnáte

30 najlepších babičkiných receptov na bábovky, na ktorých si pochutnáte

~ 30 receptov ~

Aj bez mäsa dokázali naše babičky nakŕmiť rodinu. Zbierka 16 receptov, ktoré majú hodnotu zlata.

Aj bez mäsa dokázali naše babičky nakŕmiť rodinu. Zbierka 16 receptov, ktoré majú hodnotu zlata.

~ 16 receptov ~